Как сбалансировать школьную и социальную жизнь: 14 шагов (с иллюстрациями)

Оглавление:

Как сбалансировать школьную и социальную жизнь: 14 шагов (с иллюстрациями)
Как сбалансировать школьную и социальную жизнь: 14 шагов (с иллюстрациями)

Видео: Как сбалансировать школьную и социальную жизнь: 14 шагов (с иллюстрациями)

Видео: Как сбалансировать школьную и социальную жизнь: 14 шагов (с иллюстрациями)
Видео: Ксения Бородина: измены, бывшие подруги и новая жизнь 2024, Марш
Anonim

Когда вы учитесь в школе, уравновешивание социальной жизни с требованиями учителей может показаться сложной задачей. Такое чувство, что общение вредит вашей академической карьере и наоборот; Вы хотите, чтобы у вас было больше времени. По правде говоря, реальный баланс заключается в том, чтобы быть более эффективным с учетом имеющегося у вас времени и лучшего планирования. Вы можете добиться этого, если будете более эффективно выполнять школьные задания, ставя перед собой реалистичные цели и делая свою социальную жизнь более полноценной.

Шаги

Часть 1 из 3: повышение эффективности школьных занятий

Избегайте стресса на экзаменах GCSE, шаг 1
Избегайте стресса на экзаменах GCSE, шаг 1

Шаг 1. Запланируйте школьную работу

Будь то ваша ночная домашняя работа, большой проект или экзамен, важно составить четкий график, чтобы все это выполнить. Вам нужно будет планировать учебу на неделю, а также более конкретно планировать каждый день:

  • Убедитесь, что вы расставили приоритеты для своих задач в соответствии с их важностью и сроками выполнения. Например, выполнение домашнего задания на следующий день, вероятно, будет в верхней части вашего списка, в то время как работа над документом, который должен быть сдан через несколько дней, будет следующей на очереди.
  • Выберите, над какими уроками вы будете работать каждый день недели. Это поможет вам сосредоточиться на определенной области и лучше запомнить информацию.
  • Используйте ежедневник, чтобы установить определенный отрезок времени в день для школьных занятий. Это поможет вам выработать привычку и у вас будет достаточно времени для работы. Запланируйте также какое-нибудь веселое времяпрепровождение, чтобы время от времени получать перерыв.
  • Планируя учебу, подумайте, когда вы лучше всего работаете. Например, если вы не жаворонок, то работу над важными делами для занятий лучше отложить на какое-то время днем или вечером. Работайте, когда у вас больше всего энергии.
Приспособиться к классам колледжа Шаг 9
Приспособиться к классам колледжа Шаг 9

Шаг 2. Используйте планирование «если-то», чтобы сформировать хорошие привычки

Этот тип планирования предполагает использование конкретной ситуации или времени дня в качестве триггера для школьной работы. Однако важно также установить крайние сроки для себя, потому что использование одного только планирования «если-то» может привести к тому, что эти задачи не будут завершены. Показано, что при правильном использовании такое мышление способствует формированию устойчивых привычек. Примеры такого мышления включают:

  • «Если я буду в автобусе, я буду делать домашнее задание по математике».
  • «Если я закончу ужин, я начну готовиться к следующему экзамену».
  • «Если будет вечер пятницы, я начну уроки в следующий понедельник».
Как справиться с недостатком внимания на работе Шаг 5
Как справиться с недостатком внимания на работе Шаг 5

Шаг 3. Носите свою работу с собой

В течение дня вы можете обнаружить, что у вас появляется немного свободного времени, когда вы можете работать над школьными проектами. Всегда носите с собой школьную работу, чтобы у вас всегда была возможность поработать над ней.

Например, вы можете поработать 15 минут в ожидании приема к врачу или во время поездки в автобусе

Лучше спать при псориазе Шаг 6
Лучше спать при псориазе Шаг 6

Шаг 4. Избегайте отвлекающих факторов, например мобильного телефона или Интернета

Наличие поблизости мобильного телефона не только означает, что выполнение задания займет больше времени, но и вы совершите больше ошибок и сохраните меньше информации. Когда вы посвящаете время учебе или домашнему заданию, обязательно сделайте следующее:

  • Выключите свой мобильный телефон.
  • Выключить телевизор.
  • Найдите тихое, изолированное место. Люди тоже могут отвлекать вас.
  • Сообщите друзьям и семье, что вы будете работать над школьной работой. Это нормально сказать «нет» приглашениям, когда у вас есть дела.
  • Регулярно делайте перерывы для подзарядки.
  • Держитесь подальше от Интернета, если он вам не нужен для исследования. Если вам трудно оставаться на нужных веб-сайтах, вы можете использовать такие приложения, как StayFocusd, чтобы заблокировать отвлекающие части Интернета.
Пройти ступень 7 по биологии в старшей школе
Пройти ступень 7 по биологии в старшей школе

Шаг 5. Поговорите со своим учителем

Если у вас все еще возникают проблемы с выполнением всей работы после того, как вы изо всех сил старались быть более эффективными, поговорите об этом со своим учителем. Возможно, они не осознают, насколько тяжелая нагрузка, которую они выполняют, или могут помочь вам справиться с ней более эффективно. Легко думать о вашем учителе как о противнике, когда он дает вам много домашних заданий, но помните, что они хотят помочь вам добиться успеха. Важно правильно сформулировать вопросы, чтобы учитель понимал, что у вас проблемы, а не просто жаловался:

  • Например, вы можете сказать своему учителю: «Я потратил несколько часов на домашнее задание по математике и чувствую, что не продвигаюсь так далеко, как должен, вы можете помочь мне работать более эффективно?»
  • Если у вас возникли трудности с планированием работы, вы можете спросить: «Мне трудно выполнять курсовую работу на всех моих курсах. Можете ли вы помочь мне лучше расставить приоритеты в моей работе? »
  • На сложных экзаменах вы можете спросить следующее: «Не могли бы вы дать мне советы, как пройти этот материал? Я чувствую, что готовиться к этому экзамену довольно сложно ».
Сделайте тонны домашнего задания Шаг 10
Сделайте тонны домашнего задания Шаг 10

Шаг 6. Изучите другие варианты помощи в учебе

Многие школы предоставляют различные образовательные ресурсы поддержки, которые могут быть доступны вам бесплатно. Вы также можете спросить своих родителей о платных ресурсах, таких как частный репетитор, если ваша школа не предлагает необходимые вам ресурсы. Некоторые ресурсы, которые может предложить ваша школа, могут включать:

  • Центры обучения или письма
  • Учебные группы
  • Индивидуальное обучение
  • Учебные залы
  • Академические консультанты

Часть 2 из 3: постановка и достижение реалистичных целей

Проведите ночь с друзьями, шаг 1
Проведите ночь с друзьями, шаг 1

Шаг 1. Ставьте небольшие конкретные цели

Когда вы решите сосредоточиться на своих академических достижениях, все, что меньше пятерки, может показаться неудачей. Вместо того, чтобы сразу же пытаться улучшить свою академическую карьеру, сосредоточьтесь на более мелких, постепенных шагах. Например, если ваш средний показатель в определенном классе составляет 60%, не стремитесь сразу к 90%. Постарайтесь установить цели, которые будут постепенно доводить вас до 90% за 5%. Это позволит вам работать над достижением своих целей, а не деморализоваться.

Развлекайтесь сами (для девочек) Шаг 5
Развлекайтесь сами (для девочек) Шаг 5

Шаг 2. Примите тот факт, что вы не сможете общаться каждый день

Если вы стремитесь к отличной успеваемости в школе, вы не сможете провести ночь перед важным экзаменом. Поймите, что нужно идти на жертвы, если вы стремитесь достичь своих целей. Выделяйте день каждую неделю специально для общения. Суббота - особенно хороший выбор: вы можете не ложиться спать позже, поскольку это не школьный вечер, и вам еще не нужно готовить домашнее задание к следующей неделе.

Выполняйте домашнее задание, которое вы пропустили во время отсутствия Шаг 12
Выполняйте домашнее задание, которое вы пропустили во время отсутствия Шаг 12

Шаг 3. Сосредоточьтесь на настоящем моменте

Скорее всего, вы будете ошеломлены, если начнете думать обо всем, что вам нужно сделать, пытаясь сосредоточиться на конкретной задаче.

  • Когда вы планируете время для учебы или занятий, постарайтесь полностью сосредоточиться на том, что вы делаете. Это поможет вам выполнить свою работу более эффективно и сохранить больше информации.
  • Когда вы проводите время с друзьями и семьей, не беспокойтесь о предстоящем на следующей неделе тесте или домашних заданиях, которые вам еще предстоит сделать.
  • Поверьте в свою способность планировать дела, которые вам нужно сделать, и посвятите свое внимание тому, что вы делаете в данный момент.
Делайте домашнее задание без стресса Шаг 7
Делайте домашнее задание без стресса Шаг 7

Шаг 4. Расскажите друзьям и семье о своих целях

Ваша семья и друзья могут помочь вам сбалансировать учебу и отдых. Поговорите с ними, убедившись, что они знают ваши академические цели. Таким образом, они поймут, когда вы не можете строить с ними планы или выполнять всю работу, которую они просят от вас. Они также будут рядом, чтобы помочь вам, если вы получите плохую оценку за тест или почувствуете себя подавленным.

Часть 3 из 3: более полноценная социальная жизнь

Развлекайся Шаг 15
Развлекайся Шаг 15

Шаг 1. Найдите время только для занятий, в которых вы хотите участвовать

Нет ничего плохого в том, чтобы пойти на вечеринку или провести время с друзьями, если только вы не чувствуете себя вынужденным. Не поддавайтесь давлению сверстников, потому что вы хотите соответствовать или быть крутым.

  • Прежде чем вы начнете пытаться уравновесить свою социальную жизнь с учёбой, убедитесь, что то, что составляет вашу социальную жизнь, - это те виды деятельности, в которых вы действительно хотите участвовать.
  • Сосредоточьтесь на вещах, которые приносят вам удовольствие и желательно отвлекают от учебы. Попробуйте новые занятия. Например, вы можете попробовать записаться на уроки зумбы или взять уроки акварельной живописи. Вы можете попробовать новые занятия с друзьями или самостоятельно.
Будьте счастливым подростком в школе Шаг 3
Будьте счастливым подростком в школе Шаг 3

Шаг 2. Пообщайтесь с любящими друзьями

Убедитесь, что люди, которых вы позволяете себе в жизни, поддерживают ваши академические цели. Если они заставляют вас чувствовать себя виноватым за то, что вы не проводите время с ними, они не поддерживают то, чего вы пытаетесь достичь.

  • Поговорите с ними о своих целях, сосредотачиваясь на поиске золотой середины между интересом, который они ожидают от вас, и вашим учебным расписанием.
  • Если кажется, что они больше сосредоточены на получении того, чего хотят, а не на помощи вам в достижении ваших целей, возможно, вам придется начать спрашивать себя, настоящие ли они друзья.
  • Попробуйте новые занятия, чтобы познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы и могут завести добрых друзей.
Выберите подарок для друзей Шаг 14
Выберите подарок для друзей Шаг 14

Шаг 3. Присоединитесь к школьному клубу или организации

Вы можете обнаружить, что некоторые клубы и организации в вашей школе проводят мероприятия, в которых вы хотите участвовать. Присоединение к школьному клубу дает вам возможность проводить время с единомышленниками, выстраивая отношения, которые могут помочь вам во время учебы. Карьера, а также предоставление вам необходимого перерыва в общении. Кроме того, поскольку занятия в клубе часто проходят по фиксированному графику, вам будет легче приспособить их к тому графику, который вы установили для школьных занятий.

  • Если вы хотите сохранить хорошее здоровье, вы можете присоединиться к спортивной команде или фитнес-клубу.
  • Клубы, посвященные художественным занятиям, таким как скульптура или живопись, могут помочь вам разнообразить свой набор навыков при самовыражении.
  • Клубы, посвященные математике и естественным наукам, могут помочь вам улучшить свои навыки таким образом, чтобы это было непосредственно полезно для вашей учебы.
  • Помните, что вы всегда можете создать собственный клуб, если не можете найти клуб, в который хотели бы вступить.
Подать заявку в чартерную школу Шаг 3
Подать заявку в чартерную школу Шаг 3

Шаг 4. Поговорите с консультантом или научным консультантом

В то время как учитель может помочь вам с вашей школьной работой, школьный консультант или академический консультант может помочь вам в целом сбалансировать вашу школьную работу и социальную жизнь. Они могут служить хорошим ориентиром для любых вопросов, которые могут у вас возникнуть. Не стесняйтесь обращаться к ним за помощью по всем аспектам вашей академической и общественной жизни:

  • Консультанты-консультанты обычно обучены помогать вам ставить академические цели, учиться более эффективно, а также помогать вам разрешать конфликты с семьей и друзьями.
  • Некоторые консультанты также предоставляют психотерапевтические и консультационные услуги, которые могут оказаться полезными, когда вы наладите свою социальную жизнь.

подсказки

  • Создание учебной группы с вашими сверстниками - хороший способ выполнять работу и общаться.
  • Прослушивание музыки может помочь вам сосредоточиться во время работы, а также сделать так, чтобы время, которое вы проводите за учебой, проходило быстрее. Музыка без слов обычно лучше всего подходит для этого.
  • Не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете себя подавленным; вам не нужно разбираться со всем в одиночку. Скорее всего, в вашей школе есть ресурсы, которые помогут вам справиться с учебой и найти баланс в жизни. Семья и друзья также будут рады помочь.
  • Если вы чувствуете депрессию, тревогу или постоянно испытываете недостаток энергии, это может быть истощением из-за чрезмерной работы. Не бойтесь поговорить с кем-нибудь и на какое-то время сделайте упор на отдых и общение.

Рекомендуемые: