Как быть счастливым человеком без религии: 11 шагов

Оглавление:

Как быть счастливым человеком без религии: 11 шагов
Как быть счастливым человеком без религии: 11 шагов

Видео: Как быть счастливым человеком без религии: 11 шагов

Видео: Как быть счастливым человеком без религии: 11 шагов
Видео: Простое правило БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ в любой ситуации и что ТОЧНО НЕ СДЕЛАЕТ тебя счастливым? 2024, Марш
Anonim

Многие утверждали, что это миф, что для счастья нужна религия. Однако в общественном мнении иногда бывает клеймо атеизма: атеистов часто не любят, и их можно рассматривать как несчастных, недобрых, циничных и / или аморальных. Атеистам иногда приходится иметь дело с сильными попытками обращения или открытой враждебностью со стороны религиозных людей. Несмотря на проблемы, с которыми могут столкнуться атеисты, вполне возможно быть счастливым (и нравственным) человеком без религии.

Шаги

Метод 1 из 2: изменить свое мнение

Будь счастливым человеком без религии Шаг 1
Будь счастливым человеком без религии Шаг 1

Шаг 1. Сделайте усилие, чтобы быть счастливым

Многое из того, что нужно для счастья, не имеет ничего общего с религиозностью или атеизмом, а зависит от вашего общего отношения к миру.

Чтобы приложить усилия, будьте честны с собой и скажите себе, что вы будете изо всех сил стараться стать счастливее

Будь счастливым человеком без религии Шаг 2
Будь счастливым человеком без религии Шаг 2

Шаг 2. Бросьте вызов самореализующимся пророчествам

Самореализующиеся пророчества - это идеи, которые сбываются, потому что вы им верите. Если вы считаете, что атеисты в целом несчастны, и если вы атеист, вы можете действовать таким образом, чтобы укрепить свою веру, тем самым сделав себя менее счастливым.

Чтобы избежать самореализующихся пророчеств, попробуйте изменить свое мнение о том, что атеисты в целом несчастны. Вы задаете себе несколько вопросов, например: «Логично ли, что кому-то нужно верить в определенную религию, чтобы быть счастливым?» «Когда я наиболее счастлив? Когда я думаю о религии или когда я занимаюсь забавными вещами, гуляю с друзьями, глубоко размышляю или занимаюсь природой?»

Будь счастливым человеком без религии Шаг 3
Будь счастливым человеком без религии Шаг 3

Шаг 3. Примите свой атеизм

При этом осознайте причины, по которым вы решили стать атеистом. Ментальное подтверждение укрепит уверенность в себе, своих убеждениях или их отсутствии, а также в своем выборе.

Изменение того, кем вы являетесь для других, - это верный способ стать менее счастливым и иметь меньшую самооценку, поэтому, если вы действительно не верите, что за Вселенной правит какой-либо бог или сверхъестественное существо, оставайтесь с этим, несмотря на любые преследования, которые могут навлечь на вас способ

Будь счастливым человеком без религии Шаг 4
Будь счастливым человеком без религии Шаг 4

Шаг 4. Не верьте стереотипам

Существуют стереотипы, что атеисты - плохие люди, что у них нет морального компаса и что они несчастны. Чтобы противодействовать этим стереотипам, подумайте о некоторых счастливых атеистах, которых вы знаете. Если вы ничего не знаете, подумайте о некоторых известных атеистах, которые кажутся довольно счастливыми, например, Ричард Докинз или Сэм Харрис.

Чтобы увидеть счастливого атеиста, посмотрите это забавное видео:

Будь счастливым человеком без религии Шаг 5
Будь счастливым человеком без религии Шаг 5

Шаг 5. Постарайтесь признать культурную ценность религии

Это поможет вам понять людей любой религии и уживаться с ними. У организованной религии как института есть много явных недостатков, но есть и положительные стороны, поэтому важно уважать выбор людей в отношении религиозных убеждений.

  • Это может быть так же просто, как музыка, связанная с религией, или, возможно, вы можете найти части морального кодекса религии достойными восхищения.
  • Люди могут обнаружить, что религия предлагает им комфорт, общение и нравственность. Это может иметь значение для людей, которые предпочитают быть религиозными.

Метод 2 из 2: корректировка своего поведения

Будь счастливым человеком без религии Шаг 6
Будь счастливым человеком без религии Шаг 6

Шаг 1. Присоединяйтесь к сообществу единомышленников

Социальные связи важны для счастья и снижения стресса. В зависимости от того, откуда вы родом, быть атеистом может означать потерю друзей или даже семью. Важно заменить потерянные социальные связи новыми. Присоединяйтесь к сообществу единомышленников, с которым вы можете время от времени общаться.

Это может быть группа гуманистов, группа атеистов или другая группа, полностью связанная с убеждениями и ценностями

Будь счастливым человеком без религии Шаг 7
Будь счастливым человеком без религии Шаг 7

Шаг 2. Будьте щедрыми

Исследования показывают, что когда вы даете другим, ваше счастье увеличивается. И вам не нужно верить ни в каких богов, чтобы решить быть добрым и щедрым.

Вы можете отдать свое время или деньги; самое главное, что вы приносите пользу кому-то другому, что делает их счастливыми. Поступая так, вы тоже станете счастливее

Будь счастливым человеком без религии Шаг 8
Будь счастливым человеком без религии Шаг 8

Шаг 3. Улыбнитесь

Исследования показывают, что между лицевыми мышцами и чувствами эмоций существует двунаправленная связь. Другими словами, если вы заставляете себя улыбаться, вы можете почувствовать себя немного счастливее, независимо от ваших религиозных убеждений или их отсутствия.

Попробуйте установить на телефоне напоминание, чтобы чаще улыбаться. Например, вы можете установить напоминание на каждые два-три часа в течение дня, чтобы напоминать себе, что нужно чаще улыбаться. Вы могли бы сказать что-нибудь простое, например: «Ты сейчас улыбаешься?»

Будь счастливым человеком без религии Шаг 9
Будь счастливым человеком без религии Шаг 9

Шаг 4. Общаясь с религиозными людьми, избегайте споров и конфликтов

Маловероятно, что люди изменят свое мнение о своих убеждениях. Если разговор не очень важен для вас, лучше его отпустить.

Дело не в религии как таковой, а в том, что представления людей о большинстве вещей, вызывающих эмоции (например, их политических убеждениях), трудно изменить

Будь счастливым человеком без религии Шаг 10
Будь счастливым человеком без религии Шаг 10

Шаг 5. Упражнение

Выйдите на улицу и сделайте пробежку или сходите в тренажерный зал и потренируйтесь с отягощениями. Старайтесь заниматься умеренными упражнениями по 30 минут хотя бы три раза в неделю. Исследования показывают, что тренировка тела может улучшить настроение.

Чтобы получить более интенсивную тренировку, попробуйте послушать веселую музыку и не отставать от ритма

Будь счастливым человеком без религии Шаг 11
Будь счастливым человеком без религии Шаг 11

Шаг 6. Развивайте отношения

Проводите время с друзьями и близкими. Окружение себя поддерживающим сообществом поможет вам почувствовать себя бодрым и счастливым.

подсказки

  • Не надевайте свои убеждения на рукаве. Относитесь с уважением к тем, кто придерживается других убеждений.
  • Найдите конструктивные занятия, которые вам нравятся.
  • Возможно, вам следует избегать церковных программ, но вы все же можете проявить любезность к своей семье, посетив с ними церковь. Это очень личное решение, и только вы можете решить, что лучше.

Предупреждения

  • Если вы столкнулись с враждебным отношением к своим убеждениям, отмахнитесь от этого. Это ни для кого не продуктивно.
  • Строго говоря, ваше отсутствие религии никого не касается. Если вам неудобно обсуждать свои убеждения, но вы не хотите обидеть собеседника, уместно сказать ему: «Мне неудобно обсуждать свои убеждения публично» или «с другими».

Рекомендуемые: