Как практиковать случайные проявления доброты: 12 шагов (с картинками)

Оглавление:

Как практиковать случайные проявления доброты: 12 шагов (с картинками)
Как практиковать случайные проявления доброты: 12 шагов (с картинками)

Видео: Как практиковать случайные проявления доброты: 12 шагов (с картинками)

Видео: Как практиковать случайные проявления доброты: 12 шагов (с картинками)
Видео: Измени место работы, пока работа не изменила тебя | Виктор Степанов | TEDxEkaterinburg 2024, Марш
Anonim

Случайные добрые поступки - это преднамеренные попытки украсить день другого человека, делая что-то продуманное, приятное и заботливое. Хотя возможности проявить доброту практически безграничны, самое главное - ничего не ожидать взамен. Комплименты, улыбка, выражение благодарности - отличный способ начать практиковать случайные добрые дела.

Шаги

Метод 1 из 2. Сделайте чей-то день ярче

Практикуйте случайные добрые поступки, шаг 1
Практикуйте случайные добрые поступки, шаг 1

Шаг 1. Щедро делайте комплименты

Вместо того чтобы смотреть в пол, когда вы застряли в неловком молчании, найдите в собеседнике что-то, что вам нравится, и сделайте ему комплимент. Это не только улучшит их самочувствие, но и положит начало разговору с новым другом. Например:

  • «Вау, ты сегодня прекрасно выглядишь!»
  • «Мне нравится твоя новая стрижка».
  • «Где ты взял этот свитер? Это так мило!"
  • Делитесь подслушанными комплиментами с собеседником.
  • Напомните окружающим, что вы им благодарны.
Практикуйте случайные добрые поступки, шаг 2
Практикуйте случайные добрые поступки, шаг 2

Шаг 2. Поделитесь улыбкой

Улыбки заразительны! Когда вы разговариваете с кем-то, будь то незнакомец или друг, покажите, что вы счастливы быть с ними в этот момент.

Если вы встретите грустного или сварливого человека, все равно улыбнитесь. Спросите их, тяжелый ли у них день, выслушайте их проблемы, предложите помощь, чем можете, и пожелайте им удачи в будущем. Поделитесь контактной информацией, если вы можете чем-то помочь им в будущем

Практикуйте случайные добрые поступки, шаг 3
Практикуйте случайные добрые поступки, шаг 3

Шаг 3. Посетите или отправьте открытки больным детям в больнице

Даже если вы их не знаете, детям понравится, когда можно поговорить с кем-то новым. Принесите небольшой подарок, например открытку или мягкую игрушку, чтобы показать им, что люди думают о них.

Пожилые люди тоже могут чувствовать себя одинокими. Посетите их и послушайте их истории

Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 4
Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 4

Шаг 4. Станьте волонтером в деле, которое вам небезразлично

Найдите приют для бездомных в вашем районе и предложите свою помощь с питанием и транспортом. Если вы любите животных, поищите приют для животных или спасите их. Помогите, очистив клетки и выгуливая собак.

Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 5
Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 5

Шаг 5. Платите вперед

Оплачивайте питание людей, сидящих рядом с вами в ресторане. Накройте кофе для людей в машине позади вас на проезде. Накормите парковочный счетчик для машины рядом с вашей, чтобы они не получили билет. Оплатите билеты для семьи, стоящей за вами в очереди в зоопарк или кино.

Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 6
Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 6

Шаг 6. Откажитесь от места в общественном транспорте

Это не обязательно должно быть только для пожилых людей или беременных женщин; место в переполненном автобусе или поезде понравится каждому.

Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 7
Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 7

Шаг 7. Практикуйте заботу о себе и любовь

Быть добрым к себе так же важно, как и к другим людям. Позаботьтесь о себе: избавьтесь от негативного фильтра, сделайте перерыв, чтобы почитать хорошую книгу или принять ванну, и сделайте себе комплимент. Поддержите себя позитивным подтверждением и проявите терпение, когда все идет не так, как планировалось. Это поможет вам лучше настроиться на помощь другим.

Метод 2 из 2: Выражение благодарности

Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 8
Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 8

Шаг 1. Сделайте работу для члена семьи, прежде чем он сможет ее выполнить

Если ваш партнер обычно готовит ужин, сделайте это за него в тот же день точно так же, как они это сделали бы. Это покажет им, что вы цените то, как много они для вас делают.

Вы также можете помыть их машину, пропалывать двор, мыть посуду в течение недели, не задавая вопросов, или приготовить им завтрак в постели

Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 9
Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 9

Шаг 2. Поблагодарите людей, которые обычно не получают много благодарностей

Мы склонны забывать о более «невидимых» людях в нашем обществе, благодаря которым наша жизнь протекает гладко. Поблагодарите человека, который доставляет вашу почту, бариста, который готовил вам кофе, и уборщика, который убирает здание, в котором вы работаете. Напишите записку или искренне скажите «спасибо» лично.

  • Отправляйте или приносите такие угощения, как пончики или выпечку, в местный полицейский участок, отделение неотложной помощи или пожарную часть. Вы можете заказать их в пекарне или, что еще лучше, приготовить сами! Приложите к подарку открытку с благодарностью.
  • Многие люди не получают положительного подкрепления в повседневной жизни, поэтому добрые слова действительно помогают им почувствовать себя увиденными.
Практикуйте произвольные добрые поступки Шаг 10
Практикуйте произвольные добрые поступки Шаг 10

Шаг 3. Оставьте в ресторане большие чаевые

Официанты и официантки часто полагаются на чаевые, которые составляют большую часть своего дохода. Сделайте чей-то день, оставив чаевые в размере 50–100%.

Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 11
Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 11

Шаг 4. Подберите мусор на обочине дороги и выбросьте

Обычно этим занимаются городские служащие или частные агентства по уборке мусора, поэтому облегчите их работу, убирая мусор, который вы видите. Убедитесь, что вы осторожно остановили машину на обочине дороги, если вы ехали.

Если вы гуляете, возьмите с собой пластиковый пакет для продуктов, чтобы собрать любой мусор, который вы увидите

Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 12
Практикуйте случайные добрые поступки Шаг 12

Шаг 5. Ничего не ждите взамен

Величайшие добрые дела - это те добрые дела, которые вы совершаете добровольно, потому что вы заботитесь о других людях и хотите, чтобы они были счастливы. Доброта - это сама по себе награда, поэтому она улучшит ваше чувство благополучия и счастья, что бы вы ни делали.

  • Если вы собираете мусор на обочине дороги, не звоните в городской офис по управлению отходами и не хвастайтесь, сколько работы вы им сэкономили.
  • Если вы выполняете какую-то работу для члена семьи, не стоит надевать его голову, говоря: «Ты мне должен».
  • Если вы уступите место в общественном транспорте, не оглядывайтесь на других людей, ожидающих, что они уступят свое место из-за вас.

подсказки

  • Фраза «случайные добрые дела» - это сокращенная форма «практиковать случайные добрые дела и бессмысленные акты красоты», взятая из одноименной книги 1993 года Анны Герберт и Паломы Павел. Это обращение вспять «случайных актов насилия и бессмысленных актов жестокости», - распространенной в 80-х годах фразы в новостях.
  • «Национальный день случайных проявлений доброты» - национальный праздник, отмечаемый в США 17 февраля.
  • Даже самые незначительные вещи могут быть случайными проявлениями доброты, например, улыбкой кому-то или приветствием незнакомца.

Рекомендуемые: