5 способов быть серьезным

Оглавление:

5 способов быть серьезным
5 способов быть серьезным

Видео: 5 способов быть серьезным

Видео: 5 способов быть серьезным
Видео: 13 женских правил, чтобы не стать жертвой в отношениях с мужчиной 2024, Марш
Anonim

Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянными в море информации? Неужели вокруг вас так много возможностей, что вы не можете что-либо сделать? В наши дни слишком легко попасть в вихрь обыденного. В модернизированном мире, в котором мы живем сегодня, требуются настоящие усилия, чтобы организоваться, сосредоточиться на своих целях и достичь всего, на что вы способны. Эта статья поможет вам сосредоточиться и жить более серьезной и целеустремленной жизнью.

Шаги

Метод 1 из 5: оставайтесь сосредоточенными

Будьте серьезны, шаг 1
Будьте серьезны, шаг 1

Шаг 1. Тренируйте свой мозг

Если вам сложно сохранять сосредоточенность, можно подумать о своем мозге как о мышце, и, как и о других мышцах, его необходимо тренировать, чтобы эффективно выполнять свою работу.

  • Выделите время дня, чтобы потренироваться сосредоточиться на одной задаче.
  • Начните с малого - сначала выделяйте несколько минут каждый день, чтобы полностью сосредоточиться на одной задаче. Если и когда вы обнаружите, что ваш ум блуждает, немедленно возвращайтесь к текущей задаче.
  • Если вы понимаете, что сбились с пути, это полдела!
Будьте серьезны, шаг 2
Будьте серьезны, шаг 2

Шаг 2. Осознайте, что все, что вы делаете, дает результат

На каждое действие есть равная и противоположная реакция. То, что вы решите сделать, имеет последствия - часто такие, которые вы не можете предвидеть или, возможно, не знать. Чтобы быть серьезным, нужно распознавать то, что больше всего требует вашего внимания, и сосредотачиваться на этом.

  • Всегда избегайте откладывания на потом. Прокрастинация не только вызывает стресс и способствует депрессии и тревоге, но и может стать основным фактором снижения общей производительности и привести к непредвиденным последствиям.
  • Пример: мне нужно обрезать сухую ветку дерева, нависшую над моим домом. Вместо этого я решил, что сделаю это позже, а сейчас поиграю в видеоигру. Позже в тот же день звонит мой друг, и ему отчаянно нужно подвезти его из аэропорта. Ветка не обрезается. Той ночью сильный ураган. Ветка падает и пробивает мою крышу. Теперь, вместо того, чтобы просто обрезать ветку дерева, мне нужно починить крышу! В первую очередь позаботьтесь о том, что требует внимания - вы можете пожалеть об этом, если не сделаете этого.
Будьте серьезны, шаг 3
Будьте серьезны, шаг 3

Шаг 3. Уменьшите потребность в многозадачности

Многозадачность заставляет нас чувствовать, что мы работаем продуктивно, но на самом деле слишком многозадачность может отвлечь внимание и снизить нашу эффективность. Возьмите каждую задачу индивидуально, выполните ее и переходите к следующей.

Будьте серьезны, шаг 4
Будьте серьезны, шаг 4

Шаг 4. В первую очередь беритесь за самые сложные задачи

Избавление от самых сложных или наименее приятных задач в первую очередь даст вам огромный импульс и уменьшит возможность откладывания на потом. После того, как вы уберете с дороги самое большое препятствие, другие пункты в вашем списке покажутся легкими.

Метод 2 из 5: приоритезация задач

Будьте серьезны, шаг 5
Будьте серьезны, шаг 5

Шаг 1. Составьте список

Накануне вечером составьте список дневных задач в порядке их срочности и важности.

  • Если у вас есть смартфон, то у вас под рукой мощный организационный инструмент! Есть много полезных приложений для создания краткого и полезного списка дел. Использование приложения также может помочь вам организовать ваши списки, а не создавать море бумаги.
  • Помните, ставьте самые сложные задачи в начало списка.
Будьте серьезны, шаг 6
Будьте серьезны, шаг 6

Шаг 2. Вставайте утром и заправляйте постель

Начав день с положительного достижения, пусть даже небольшого, вы получите шар достижений на весь оставшийся день. Затем посмотрите на свой список приоритетов. Возьмите каждый элемент по одному и позвольте каждой выполненной задаче переходить к следующей. После того, как каждое задание выполнено, следующие слова из уст эффективного и серьезного человека - «что дальше?». Пусть это будет вашей мантрой. Всегда спрашивайте себя: «Что дальше?».

Будьте серьезны, шаг 7
Будьте серьезны, шаг 7

Шаг 3. Время от времени позволяйте себе небольшой перерыв

Но не отвлекайтесь! Уточните, что повлечет за собой ваш перерыв. Подумайте: «Я закончу этот эпизод своего любимого шоу, пока ем этот банан, а затем вернусь к текущему заданию». Придерживайтесь этого - как только вы позволите себе соскользнуть с графика, это будет скользкая дорожка к тому, чтобы вообще ничего не добиваться.

Будьте серьезны, шаг 8
Будьте серьезны, шаг 8

Шаг 4. Используйте свое время с умом

Признайте, что время конечно, и думайте о нем как о ресурсе. Помните о времени, которое вы тратите на задачу. Не увлекайтесь мирскими подробностями настолько, чтобы тратить время на вещи, которые не имеют значения. Спросите себя: «Сколько времени я трачу на то, чтобы продвигать меня к моей цели? Уметь отложить в сторону вещи, которые мешают вам выполнить то, что вы намеревались достичь, или, если вы выбрали путь? заниматься делом не работает, попробуйте что-нибудь другое. Будьте гибкими; будьте податливыми. Уметь сгибаться, не ломаясь.

Будьте серьезны, шаг 9
Будьте серьезны, шаг 9

Шаг 5. Знайте, как далеко вы можете зайти

Знание своих пределов не ограничивает, а освобождает! Признание того, что вы выполнили задачи в меру своих способностей, очень полезно. Помните, выполнение любой задачи дает вам стимул для достижения большего. Делайте простые шаги и продолжайте делать это, и со временем вы добьетесь многого.

Будьте серьезны, шаг 10
Будьте серьезны, шаг 10

Шаг 6. Разберитесь в правилах игры

Некоторые правила можно изменить, а другие нельзя. Имея благодать изменить то, что вы можете, и принять то, что вы не можете, очень важно быть более серьезным человеком. Беспокойство из-за обыденных деталей жизни, которые вы хотели бы изменить, но знать в глубине души не можете, - значит ограничивать себя. Когда вы наткнетесь на неподвижное препятствие, обойдите его и продолжайте свой путь.

Метод 3 из 5: Сохранение зрелой и профессиональной манеры поведения

Будьте серьезны, шаг 11
Будьте серьезны, шаг 11

Шаг 1. Смотрите вперед, а не назад

По мере взросления мы склонны придерживаться юношеского поведения. Каждый переживает периоды конфликта между желанием быть беззаботным и просто повеселиться и быть зрелым и ответственным. Давайте посмотрим правде в глаза - часто быть зрелым и серьезным - менее приятный образ жизни. Однако для того, чтобы быть более серьезным в жизни, нужно осознать, что долгосрочные выгоды от ответственности и заботы о бизнесе перевешивают гедонистические удовольствия.

  • Просыпайтесь каждый день с намерением стать зрелым.
  • Помните каждое утро, что некоторые решения, которые вам предстоит решить, будут связаны с отказом от развлечений в пользу достижений.
Будьте серьезны, шаг 12
Будьте серьезны, шаг 12

Шаг 2. Учитывайте свой социальный статус

Если вы хотите быть серьезным, помните, как ваше повседневное поведение отражает это. Вы - то, как вы действуете, поэтому стремление быть серьезным и зрелым в своих действиях в течение дня, даже в мелочах, важно для того, чтобы быть по-настоящему серьезным.

Будьте серьезны, шаг 13
Будьте серьезны, шаг 13

Шаг 3. Контролируйте свои эмоции

Одна из наиболее важных составляющих зрелости - это способность контролировать свои эмоции, а не они вас.

  • Тщательно обдумайте свои чувства, прежде чем действовать в соответствии с ними. Действуй, не реагируй. Когда вы ведете себя со зрелостью, вы используете рациональную и разумную сторону себя, а не животную, инстинктивную сторону.
  • Когда кто-то говорит с вами, особенно в моменты конфликта, сделайте паузу и хладнокровно обдумайте свой ответ, прежде чем отвечать. То, что приходит в голову первым, не всегда лучшее, что можно сказать. Думай прежде чем говоришь.
  • Особенно примените это к действиям. Действия говорят громче, чем слова, поэтому будьте особенно внимательны к тому, как ваши действия отражаются на вашем уровне зрелости. Вы действуете только после того, как хладнокровно обдумываете свой курс, или реагируете, не задумываясь о последствиях?
Будьте серьезны, шаг 14
Будьте серьезны, шаг 14

Шаг 4. Любите себя

Часть зрелости - это осознание того, что вы чего-то стоите. Зачастую легче ругать себя за ошибки, чем учиться на них. Если вы хотите стать более зрелым и вести более серьезную жизнь, постарайтесь уважать себя и ценить себя.

  • Относитесь к своему телу с уважением. Хорошо питайтесь, много делайте упражнений и спите.
  • Сохраняйте друзей, которые ценят вас, избавляйтесь от людей, которые не ценят вас. Друзья будут уважать вас и поймут, что вы особенные тем, что являетесь собой. Каждый встречается с людьми, которые этого не делают. Вы не обязаны держать их под рукой. Часть зрелости - это принятие трудных решений о том, с кем мы общаемся.

Метод 4 из 5: гордиться собой и своей внешностью

Будьте серьезны, шаг 15
Будьте серьезны, шаг 15

Шаг 1. Осознайте себя (в отличие от самосознания)

Самосознание не означает, что вы стесняетесь или смущаетесь, аспекты, которые мы обычно связываем с самосознанием, но то, что у вас есть способность размышлять о себе, как внутренне, так и внешне.

Будьте серьезны, шаг 16
Будьте серьезны, шаг 16

Шаг 2. Соблюдайте правила гигиены

Чтобы быть серьезным и значимым человеком, важно достаточно гордиться собой, чтобы соблюдать правила гигиены. Это также более полезно для здоровья и просто поможет вам почувствовать себя лучше!

  • Подстригайте волосы и ногти.
  • Чистите зубы не реже двух раз в день. Соблюдение правил гигиены полости рта не только показывает окружающим, что вы серьезный и сложный человек, но также помогает защитить от бактериальной инфекции и полезно для вашего здоровья в целом.
Будьте серьезны, шаг 17
Будьте серьезны, шаг 17

Шаг 3. Носите одежду, которая вам нравится, аккуратно

Носите одежду, которую вы хотите носить, и которая должна быть опрятной, что важно для демонстрации того, что вы серьезный человек. Это не обязательно означает, что вы тщеславны или чрезмерно застенчивы, это просто означает, что вы достаточно заботитесь о своем собственном благополучии, чтобы позаботиться о себе.

Метод 5 из 5: запоминание золотого правила

Будьте серьезны, шаг 18
Будьте серьезны, шаг 18

Шаг 1. Будьте полезны другим людям

В современном мире так легко сосредоточиться на «себе», что мы часто забываем, что одно из самых полезных и продуктивных дел, которые мы можем сделать, - это сосредоточиться на благополучии других.

  • Когда вы помогаете другим, даже в небольших, повседневных делах, вы обнаружите, что ваше общее чувство собственного благополучия значительно возрастет, а ваша уверенность в задачах и целях, которые вы ставите перед собой, значительно возрастет.
  • Большая уверенность в себе и своих способностях приводит к гораздо более высокой личной продуктивности и, в свою очередь, поможет вам стать более серьезным человеком.
Будьте серьезны Шаг 19
Будьте серьезны Шаг 19

Шаг 2. Волонтерство

Участвуйте в местных волонтерских возможностях. Только в 2013 году более 62 миллионов американцев участвовали в той или иной форме волонтерской работы.

  • У вас есть слабость к детям? Для стариков? Для животных? Может быть, вы хотите помочь содержать тропы в местном парке или накормить бездомных в благотворительной столовой. Возможности волонтерства есть повсюду, особенно в городских центрах.
  • Даже пара часов в неделю или даже месяц могут помочь вам сосредоточиться и сосредоточиться на цели в вашей жизни. Волонтерство не только заставляет вас чувствовать себя хорошо, но и связывает вас с другими, повышает ваши социальные навыки, борется с депрессией и помогает сохранить здоровье.
Будьте серьезны Шаг 20
Будьте серьезны Шаг 20

Шаг 3. Практикуйте золотое правило

Когда вы поступаете с другими так же, как поступили бы с собой, вы создаете петлю доброй воли. Это не только из соображений морали; чем больше вы проявляете доброжелательность к другим, тем больше вероятность, что они будут способствовать вашему собственному развитию.

подсказки

  • Найдите время, чтобы сделать шаг назад и посмотреть, чего вы достигли. Помните: чувство гордости за свои достижения поможет вам добиться еще большего!
  • Вы живете в окружающей среде, поэтому сделайте ее невероятной. Окружите себя собой. Найдите время, чтобы убрать, обставить свое жилище и рабочее место и сделать их своим собственным. Когда вы контролируете свое окружение, вы контролируете себя.

Рекомендуемые: