Как практиковать тибетский буддизм: 10 шагов (с иллюстрациями)

Оглавление:

Как практиковать тибетский буддизм: 10 шагов (с иллюстрациями)
Как практиковать тибетский буддизм: 10 шагов (с иллюстрациями)

Видео: Как практиковать тибетский буддизм: 10 шагов (с иллюстрациями)

Видео: Как практиковать тибетский буддизм: 10 шагов (с иллюстрациями)
Видео: Как выспаться за 2 часа? - Техника Леонардо Да Винчи. 2024, Марш
Anonim

Тибетский буддизм - это очень полная форма буддизма, содержащая тонкую и продвинутую философию, четкие пошаговые инструкции для медитации, религиозные упражнения и физические медитации, которые работают как тайцзи, а также многое другое.

Шаги

Практика тибетского буддизма Шаг 1
Практика тибетского буддизма Шаг 1

Шаг 1. Прочтите как можно больше книг Далай-ламы

Наиболее важными из них являются «Основные учения», «Мир тибетского буддизма», «Разум ясного света», «Искусство счастья», «Открытое сердце», «Как практиковать» и «Путь к просветлению». Далай-лама - один из самых образованных, скромных и лучших буддийских практикующих в мире, по крайней мере, среди широко известных.

Практика тибетского буддизма Шаг 2
Практика тибетского буддизма Шаг 2

Шаг 2. Наберитесь терпения

Философские учения в тибетском буддизме, особенно учение о вменении разумом, очень тонкие и трудные для понимания, и, вероятно, потребуются годы или, по крайней мере, несколько месяцев изучения и размышлений, прежде чем они начнут действительно обретать смысл и применяться к ваш личный опыт в реальной жизни. Продолжать идти. Продолжайте изучать, продолжайте размышлять о том, что вы прочитали и запомнили (запоминание важных цитат из буддийских писаний, которые Далай-лама цитирует в своих книгах, - важный шаг к пониманию и укоренению философских идей тибетского буддизма в вашем уме), продолжайте медитировать.

Практика тибетского буддизма Шаг 3
Практика тибетского буддизма Шаг 3

Шаг 3. Медитируйте

Неважно, какую медитацию вы делаете. Важно то, что вы практикуете медитацию каждый божий день; чем дольше вы будете делать это в течение любого дня, тем лучше, но очень важно понимать, что если вы переборщите в один день, вы, вероятно, будете меньше медитировать на следующий день (принцип Инь-Ян в действии), так что это лучше делать одно и то же количество медитации каждый день и постепенно увеличивать количество времени, которое вы медитируете, если вы хотите делать больше.

Практика тибетского буддизма Шаг 4
Практика тибетского буддизма Шаг 4

Шаг 4. Осознайте, что высшие учения бесполезны, если вы не можете практиковать даже самые базовые учения, такие как этика (избегая десяти неблагих действий)

Поэтому вам следует начать с этики и сделать все возможное, чтобы сначала начать с самых основных учений и овладеть ими или, по крайней мере, получить с ними хорошее основание, прежде чем переходить к более высоким учениям.

Практика тибетского буддизма Шаг 5
Практика тибетского буддизма Шаг 5

Шаг 5. Думайте о тибетском буддизме как о пирамиде

Он начинается с основы хинаяны для стабильной основы, затем он строится на хинаяне с альтруистической мотивацией махаяны и ее практики шести парамит, затем он строится на основе хинаяны и махаяны с ваджраяной, которая является вершина тибетского буддизма и основная повседневная практика серьезных практикующих тибетского буддизма. То, как это работает, похоже на то, как осознание непостоянства, страдания и отсутствия «я» (мудрости) в буддизме хинаяны зависит от достижения концентрации, которая сама по себе зависит от практики нравственности (соблюдения заповедей).

Практика тибетского буддизма Шаг 6
Практика тибетского буддизма Шаг 6

Шаг 6. Знайте, что тибетский буддизм содержит учения для людей самых разных взглядов, в нем есть продвинутые философские учения для интеллектуалов, в нем больше мистических эмпирических медитативных учений для тех, кто придерживается более дзенской ориентации, и энергетические практики (в Ваджраяне) для движения ветра (прана, чи, ки) для здоровья, ясности ума и духовной реализации, это похоже на тайцзи и индуистскую йогу (для тех, кто хочет заниматься буддийской практикой с упором на здоровье физического тела.)

Тибетский буддизм также имеет дело с тонкими каплями, а также с праной в практике Ваджраяны. Это делает ее в некоторых отношениях похожей на индуистскую йогу, которая также имеет дело с каплями (бинду). Независимо от того, какой вы человек, вполне вероятно, что в тибетском буддизме есть учения, которые подходят вашему типу личности или психической / эмоциональной / физической / духовной ориентации. Кроме того, разные божества (будды и бодхисаттвы) предназначены для людей с разными типами духовных наклонностей или личностей. Для интеллектуалов очень подходят учения Манджушри; для тех, кто не очень интеллектуален, но очень добр и сострадателен, практика Авалокитешвары будет очень хорошей; для женщин было бы хорошо практиковать божество Тара (женское божество); а для тех, кто интересуется властью, Ваджрапани (представляющий силу будд) может быть хорошим божеством.

Практика тибетского буддизма Шаг 7
Практика тибетского буддизма Шаг 7

Шаг 7. Узнайте о Ламриме и сначала попрактикуйтесь в основах

Практика тибетского буддизма Шаг 8
Практика тибетского буддизма Шаг 8

Шаг 8. Приложите сильные и устойчивые усилия, чтобы изучать и генерировать бодхичитту в своем уме и сердце. Бодхичитта является одним из наиболее важных аспектов тибетского буддизма (хотя и не отличительным аспектом, поскольку все буддисты махаяны определяют себя как таковые, обладая Бодхичитта)

Тибетский буддизм имеет более четкое определение бодхичитты, чем другие формы махаяны, и тибетский буддизм также имеет более четко определенные и развитые техники для развития бодхичитты, чем другие формы махаяны.

Практика тибетского буддизма Шаг 9
Практика тибетского буддизма Шаг 9

Шаг 9. Практикуйте Тонглен каждый день, чтобы развивать сострадание и создавать положительную карму.

Практика тибетского буддизма Шаг 10
Практика тибетского буддизма Шаг 10

Шаг 10. Найдите тибетского ламу или Ринпоче, который научит вас даже дальше, чем вы могли бы сами, особенно если вы хотите получить определенные посвящения

Вам следует попытаться получить наставления от Кармапы или Далай-ламы.

подсказки

  • Не пытайтесь во всем разобраться и представить все в точности так, как вам кажется, просто поймите, что ни одна философская система или религия не имеет идеального логического смысла. Логика всегда ведет к противоречиям. Просто возьмите то, что работает для вас в тибетском буддизме (принципы), и практикуйте это каждый день. Чем дольше вы изучаете и медитируете, тем больше все начинает сливаться и застывать в вашем уме, и вы должны позволить этому тушиться в течение долгого времени. Чем сложнее или сложнее учение, тем дольше оно варится.
  • Медитируя, вы не всегда видите свой прогресс. «Знания подобны пыли» (как сказал мастер боевых искусств), вы не можете увидеть, как она накапливается, потому что она накапливается очень медленно, но через некоторое время, когда вы проверяете, вы можете видеть, что она накапливается совсем немного. Поэтому важно не прекращать медитацию, даже если вы не думаете, что добиваетесь прогресса, потому что вы делаете успехи, и то, насколько вы добьетесь прогресса, зависит от того, сколько вы практикуете, а не от метода, который вы используете. Так что не ведите бесконечных поисков лучшего метода медитации. Один метод ничем не хуже другого, это зависит от того, сколько усилий вы приложили, используя метод, который определяет, что вы от него получите.

Предупреждения

  • Вы получаете то, что вкладываете в это. То, что вы интеллектуально знаете самые передовые философские взгляды в мире, не делает вас более продвинутым человеком, чем кто-либо другой. Важно то, насколько вы этичны, остроумны, эмоционально и активно сострадательны. Чтобы учения тибетского буддизма изменили вашу жизнь, вам нужно уделять им много времени и усилий, помнить и применять их в повседневной жизни.
  • Тибетский буддизм - огромная религия. Есть много писаний, божеств, принципов, практик, медитаций, учителей и истории. Это может быть ошеломляющим. На то, чтобы прочитать даже основные отрывки из Священных Писаний один раз, не говоря уже о нескольких раз, потребуется много времени, чтобы вы хорошо с ними познакомились. Вероятно, лучше всего просто прочитать и запомнить несколько коротких и важных отрывков из Священных Писаний, с которыми вы можете работать каждый день.
  • Еще раз наберитесь терпения. Это занимает много времени. Даже простое изучение и практика буддизма Хинаяны (Тхеравада) требует значительного количества времени. Тибетский буддизм содержит много хинаяны, плюс всю махаяну, а затем плюс он также содержит и подчеркивает ваджраяну (она же мантраяна, она же тантраяна или тантра).

Рекомендуемые: