Как не паниковать после плохой оценки: 7 шагов

Оглавление:

Как не паниковать после плохой оценки: 7 шагов
Как не паниковать после плохой оценки: 7 шагов

Видео: Как не паниковать после плохой оценки: 7 шагов

Видео: Как не паниковать после плохой оценки: 7 шагов
Видео: Как Исправить Оценки До Конца Года *советы для школы* // Мотивация на Учебу 2024, Марш
Anonim

Вы когда-нибудь испытывали непреодолимую панику после плохой оценки? В этой статье вы найдете несколько идей о том, что делать, чтобы избежать этой ситуации, и что делать, если вы уже получаете плохие оценки и паникуете.

Шаги

Не паникуйте после плохой оценки Шаг 1
Не паникуйте после плохой оценки Шаг 1

Шаг 1. Изучите причину или причины плохой работы

Было ли это отсутствие учебы или просто непонимание материала?

Не паникуйте после плохой оценки Шаг 2
Не паникуйте после плохой оценки Шаг 2

Шаг 2. Думайте позитивно

Помните, что одна плохая оценка не испортит вам средний балл.

Не паникуйте после плохой оценки Шаг 3
Не паникуйте после плохой оценки Шаг 3

Шаг 3. Поговорите с другом

Разговор с другом может успокоить вас и получить хороший совет.

Не паникуйте после плохой оценки Шаг 4
Не паникуйте после плохой оценки Шаг 4

Шаг 4. Обратитесь за помощью к своему учителю

Вы можете попросить их еще раз объяснить урок, порекомендовать способ улучшить ваши учебные привычки и т. Д.

Не паникуйте после плохой оценки Шаг 5
Не паникуйте после плохой оценки Шаг 5

Шаг 5. Постарайтесь улучшить свою оценку

Выполняйте другие задания с особой тщательностью, а также выполняйте любые дополнительные задания. Когда вы увидите, что ваша оценка повышается в классе, вы почувствуете себя намного спокойнее.

Не паникуйте после плохой оценки Шаг 6
Не паникуйте после плохой оценки Шаг 6

Шаг 6. Успокойтесь, паника никогда не помогает

Вместо того, чтобы волноваться, подумайте, что можно сделать, чтобы улучшить оценку. Возможно, вы можете попросить повторный тест.

Стресс и паника могут вызвать фобии, которые заставят вас избегать ситуаций, которые могут привести к состоянию паники. Панические атаки могут указывать на другие серьезные проблемы. Спокойная и дружелюбная обстановка всегда поможет вам побороть свои страхи и действовать для улучшения ситуации

Не паникуйте после плохой оценки Шаг 8
Не паникуйте после плохой оценки Шаг 8

Шаг 7. При необходимости назначьте встречу со школьным консультантом

Если к настоящему времени ваша паника не утихла, это может быть лучшим способом получить дополнительную помощь в вашей ситуации.

подсказки

  • Не отставайте от другой работы, потому что это приведет вас даже к большему беспорядку!;)
  • Будьте вежливы! Люди часто теряют самообладание при панике, которая никогда не приводит к положительным результатам.
  • Не переживайте из-за плохой оценки, потому что всегда есть способы ее улучшить.
  • Возможно, вы сможете предотвратить возникновение этой ситуации. Всегда проверяйте свои оценки и усердно учитесь, чтобы держать свои отметки на высоком уровне.
  • Не стесняйтесь поговорить со своим учителем. Учителя помогают вам учиться, поэтому в их интересах помогать вам любым возможным способом. Помните, ваши учителя были такими же учениками, как и вы, хотя, возможно, это было очень давно.
  • Укрепление уверенности в себе также помогает в некоторых случаях облегчить вашу панику.
  • Всегда обдумывайте свой выбор, как действовать после плохой оценки, потому что, если будут приняты неправильные решения, вы можете впасть в депрессию.
  • Обращение за помощью к другим людям, например к нашим родителям, всегда дает хорошие результаты и вносит большой вклад.
  • Будьте непредубежденными, как если бы вы исключали помощь других. Подумайте, как это может мне помочь.
  • Расскажите родителям, чтобы они помогли вам в следующий раз поправиться.
  • Всегда спрашивайте учителя, можете ли вы переделать его.

Предупреждения

  • Никогда не игнорируйте свои проблемы, вместо этого иметь дело с ними!
  • Не перегружайте себя лишней работой. Используйте свои навыки управления временем, чтобы направлять вас.
  • Не будьте самоуверенны и думайте, что все получится. Тяжелая работа и спокойствие - всегда ключ к совершенствованию.
  • Не сдавайтесь ни на что!

  • На самом деле паника может привести к депрессии.

Рекомендуемые: